荒い呼吸になってしまう原因の第1位は、バランスを崩して、それを修正するために動く事。 動くという事は、運動をするので、呼吸は荒くなります。 どうしたら安定したバランスになるのか。 ウェイトのトリム調整、足首の使い方を含めた姿勢など、色々ありま…

中性浮力なら、呼吸で浮く事も沈む事もできます。 肺を浮き輪として使い、浮くには、息を吸い込んで浮き輪を膨らます。 沈むには、息を吐いて浮き輪の空気を抜く。 シンプルにこれだけです。 それなのに、どうしてうまく浮き沈みができないのか・・・。 それ…